皆様こんにちは！

BEYOND平塚店、トレーナーの長尾です🔥

運動と合わせて、食事改善を目的にパーソナルジムを検討されている方も多いと思います👀

そんな中、

といった声をよく耳にします👂

ダイエットをしたいけど、食事管理に不安があるそんな皆様のために！

今回はパーソナルジムBEYOND平塚店のトレーナー長尾が、パーソナルジムBEYOND平塚店が提供している“食事指導”をご紹介します💪

食事指導のファーストステップ

ここでは本格的な食事指導をする前に、パーソナルジムBEYOND平塚店が実際に行っているお客様とのやり取りをご紹介します💡

･目標の設定

ダイエットを始める上では、まず「目標体重」と「期間」を明確にする必要があります👀

“現在の体重からあと何kgをどれくらいで落としていく必要があるのか”

それにより、目標とする摂取カロリーが決まります👍

このような理想のイメージ像を持った方も多いと思います😊

そんな方でもご安心ください🙌

私たちトレーナーと一緒に目標を決めていきましょう！目標が明確になるとモチベーションのアップにつながります💪

パーソナルジムBEYOND平塚店では、体験トレーニング時に測定する体組成計の結果やカウンセリングでのお話を基に、理想の姿や目標体重・期間の設定をお客様と念入りに行います🔥

･食事指導方針の策定

ご安心ください😊

パーソナルジムBEYOND平塚店では初回セッション後などに約1時間の時間を設けて、食事管理の方針のお話を1対1で行います👍

その食事方針の策定するにあたってまずは約1～2週間はありのままの食事内容を報告してもらいます👀

・生活習慣

・食事のタイミング・量・栄養バランス

・食材選び

・よく行くスーパーやコンビニ

・食材のアレルギーの有無、好き嫌い

最初の食事報告ではこういった内容について把握し、皆様のライフスタイルを考慮した食事管理方針を策定します💪

そして具体的な摂取カロリー、栄養素バランス、食事例などの目標や食事管理のイメージを共有してから、本格的に食事指導がスタートしていきます🔥

実際の食事指導のやり取り

ここから本格的に食事指導の内容について触れていきます👀

食事指導のやり方に加えて、その先の目標についてもお話していきますね😊

･LINEを用いた食事指導

先程お話ししたありのままの食事内容の報告も含めて、食事管理はLINEで行っていきます💪

食事内容を写真や文章で送っていただき、お客様それぞれの担当トレーナーが内容を確認してやり取りします💡

・カロリー

・各栄養素の摂取目標

・お客様の好みに合わせた食材の提案

・ライフスタイルにあわせた食事摂取のタイミング

これらの項目などをお客様に合わせて無理なく食事の調整をおこなっていき、パーソナルジムのトレーナー達だからこそできるアドバイスをさせていただきます👍

・実際のお客様とのやりとり

次に、実際のお客様との食事指導のやりとりについて見ていきましょう👀

このようにお客様の食事内容や栄養バランスをみて、担当トレーナーが食事バランスを整えるアドバイスや具体策をお客様にお伝えしていきます✨

また、ご自身でもカロリーや各栄養素の摂取量を把握できるように食事のカロリー管理アプリを活用していただいています💡

今回紹介したLINEでのやりとりはごく一部です😊

お客様の食事の悩みやストレスなども気軽に相談して頂いても構いません👍

私達トレーナーと一緒に解決していきましょう🙌

･食事指導のその先の目標

お客様に無理のない食事指導を行い、目標や理想像の達成はもちろんのこと、パーソナルジムBEYOND平塚店では食事指導のその先の目標を掲げています💡

一生モノの知識と習慣

トレーナーがいなくてもご自身で食事管理ができるように、食事指導を通して一生モノの知識と習慣を私達トレーナーとつくっていきます💪

パーソナルジムBEYOND平塚店では食事指導を通して、今後の健康やさらなるボディメイクにむけても一歩二歩と歩んでいくことができますよ✨

BEYONDオリジナル商品

･プロテイン

食事では特にたんぱく質が不足しがちです💦

ですがすべてを食材から摂取しようと思うと、食べる量が増えて意外と大変だったりします🤔

そんな時に気軽にたんぱく質を摂取できるのが“プロテイン”です！

BEYONDオリジナル プロテイン

BEYONDのプロテインは様々なビタミン&ミネラルなどの補酵素が配合されています！

また水にも溶けやすく、飲みやすいのでトレーニング後や朝食と合わせて摂るのもいいです👀

人工甘味料もフリーですので、ダイエットをしたい方にもおすすめです✨

食事としてプロテインを摂ることで、栄養素の確保や健康的な身体作りに貢献していきます💪

ぜひ日常に取り入れていきましょう！

･マルチビタミンミネラル

食事だけでは簡単に補えていないのがビタミンやミネラルです👀

ビタミン・ミネラルは代謝や生体機能の調整・維持する上で欠かせない栄養素であり、ダイエットの成果にも大きく関わってきます！

BEYONDオリジナル マルチビタミン&ミネラル

BEYONDのマルチビタミン&ミネラルは、自然界からとれる素材を贅沢に使用しています🌿✨

15種類のビタミン、12種類のミネラルがバランスよく配合されており、タブレットタイプで1回分がパック式になっているので、ライフスタイルや食事に合わせて気軽に摂取できます💡

ダイエットの効率UPや健康的な身体作りに貢献しますので、こちらも日常的に取り入れられるとGOODです👍

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体験トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://instagram.com/beyond.hiratsuka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️