平塚市のパーソナルジム|【公式】BEYOND平塚店

【劇的ビフォーアフター公開】3ヶ月で理想の身体へ!BEYOND平塚店のお客様事例✨

最終更新日:2025年1月19日

皆様こんにちは!

BEYOND平塚店トレーナーの長尾です✨

2025年が始まり、皆様は「理想の自分」に向けてどんな一歩を踏み出せていますか?

私たちBEYOND平塚店では、トレーナーが一人ひとりに寄り添い、健康的で理想的な身体づくりをサポートしています🔥今回ご紹介するのは、昨年からボディメイクに挑戦したお客様の「3ヶ月の劇的な変化」です❗️

週1〜の運動や食事改善を習慣化することで、体組成や見た目にどれほどの変化が生まれるのか。これを読めば、あなたも「理想の自分」への第一歩を踏み出したくなるはずです😎

【3ヶ月で変わる】ボディメイクの劇的ビフォーアフター事例


本日紹介するお客様は女性(41歳)の方です🙌

・体組成計で見る3ヶ月の変化

体組成計で見た3ヶ月の変化がこちら💁‍♂️

体組成計

なんと!

体重:53.4→48.5kg(−4.9kg)

脂肪量:16.2→11.3kg(-4.9kg)

体脂肪率:30.3→23.3%(-7%)

内臓脂肪レベル:4→2

の変化が出ました✨

筋肉量はキープしながら、脂肪のみを落としてボディメイクに成功しました😎

・見た目の変化に驚き❗️生まれ変わったボディライン✨

写真で見た3ヶ月の変化がこちら💁‍♂️

お客様ビフォーアフター

顔まわりや脚がスッキリしたのがわかります❗️

お尻のたるみも解消しヒップアップに成功⤴️

服の上からだと見えにくいですが、二の腕やウエスト周りもスッキリしました✨

加えて姿勢も改善し、以前よりもまっすぐ立てるようになりました👍

【効果実証済み】理想の身体を作るための3つの取り組み💡


「理想の自分」への第一歩に向けて、ぜひ参考にしてください🙌

・週1〜でもOK!無理なく続けるボディメイクのコツ🏋️

この方は週に1回〜のトレーニング(50分/回)で運動習慣を確保してきました💡

短い時間のトレーニングで効果が出たのは、トレーナーとのパーソナルトレーニングによるものと言えます🔥

トレーナーたち

BEYOND平塚店ではお客様の姿勢や柔軟性、運動レベルにも合わせてトレーニングを実施していきます☝️

トレーニングの意図もしっかり共有し、トレーナーと二人三脚で目標に向かって頑張ることができました✨

・食事習慣の見直し:健康的な結果を出す秘訣🍽️

朝食もないこともしばしば💦栄養素やカロリーも乱れがちな食事習慣が続いている中、トレーニングと合わせて食事管理も並行してスタート☝️

BEYOND平塚店では、トレーナーとLINEを介して食事管理を行います✉️

栄養素やカロリーの調整だけでなく、ライフスタイルに合わせた食事の取り方や食材選びを行いました🙌

その結果💡食事習慣は大きく改善し、健康的なボディメイクに成功しました👍

この方は2ヶ月間の食事管理を経て、その後ご自身でも継続できる食事習慣が身につきました✨

BEYOND平塚店では、無理のない健康的な食事管理を行いながら、将来のボディメイクにもつながる習慣づくりを目指せます💪

・無理のない目標設定🔑

BEYOND平塚店では、過度な食事制限や無理な運動強度でのトレーニングは一切致しません🙅‍♂️

体験トレーニング時に確認した理想の身体や生活から見た目や数値の目標を設定します☝️

健康面や継続できる習慣づくりに配慮し、お客様に合わせて食事管理やトレーニングをカスタマイズを行い無理のないボディメイクを実施していきます🔥

3ヶ月で-5kgと継続できる習慣づくりを目標に設定💡

3ヶ月間、トレーナーの共に課題と向き合いながら見事に目標達成することができました🙌

【お客様の声】パーソナルトレーニングでの3ヶ月間の効果を語る体験談🗣️


お客様が投稿してくださった口コミをご紹介します💁‍♂️

一番おすすめできることは効率的なトレーニングができることと、いつも寄り添ってくださるトレーナーさんたちがいらっしゃることだと感じています。2か月の食事管理では、シフト勤務で生活が不規則な中でも「こんなふうに食事をとったらよかったんだなあ」という助言をいただき、最初は難しいと思ったことも自然と習慣化していて驚きました。2か月を過ぎたころにはアプリの栄養成分をチェックしなくても1日の栄養バランスがなんとなく調整できるようになったことも今後の生活に非常に役立つと感じています。 何より、いつも楽しいトレーニングをサポートしてくださる個性的なトレーナーさんたちのおかげでモチベーションを保ちながら、見た目だけでない健康な身体作りに取り組めています。 ご迷惑をおかけしていますが、子連れのトレーニングの際にもあたたかく見守ってくださり感謝です。 細やかな配慮と価値観を大事にしながら導いてくださるビヨンドのトレーナーさんたちと一緒なら、理想の身体作りへのハードルは高くないと思います。 ぜひ体験をおすすめします!

あなたもBEYOND平塚店のトレーナーと一緒に、「理想の自分」への第一歩を踏み出してみませんか☺️


トレーナー長尾

▼この記事の著者

長尾大佑 Daisuke Nagao

・臨床工学技士(医療系国家資格)

・ダイエット初心者のトレーニングからトレーニング上級者まで、幅広いニーズに特化したトレーナー。

📷Instagramはこちら➡️https://www.instagram.com/dain_beyondgym?igsh=MXNlaWtnNXVqa2VjcQ%3D%3D&utm_source=qr

体験トレーニング無料キャンペーン中!!


平塚在住の皆様!

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております!!

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴


平塚駅北口から徒歩5分

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします!

他にも、、、

・入会金無料

コンテスト入賞者が指導

シャワールーム、アメニティ完備

ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意(手ぶらで通えます!)

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram


https://www.instagram.com/beyond_hiratsuka?igsh=N2t6bW0weDdpeGRr&utm_source=qr

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら!!

トレーニング方法

店舗の日常

お客様のトレーニング風景

ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥


こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です!

レベルの高いトレーニング食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ!

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

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