最終更新日：2025年4月16日

こんにちは！
BEYOND平塚店、トレーナーの長尾です😊

「ジムに通ってみたいけれど、パーソナルジムとフィットネスジムって何が違うの？」と迷われている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、パーソナルジムとフィットネスジムの違いについて、料金・サポート体制・利用環境などさまざまな観点から詳しく解説していきます。ジム選びで後悔しないためにも、ぜひ参考にしてください！

パーソナルジムとフィットネスジムの違いとは

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一見どちらも「ジム」ではありますが、その目的やサービス内容は大きく異なります。

パーソナルジムとは？

✅ 専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導

✅ 一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドプログラム

✅ 食事指導や生活習慣のサポートも含まれる場合が多い

✅ 初心者でも安心して始められる環境

フィットネスジムとは？

✅ トレーニングマシンやプールなど、設備を自由に使える

✅ 自己流でトレーニングするスタイル

✅ 比較的安価で、通う時間の自由度が高い

✅ トレーニング経験がある程度ある人に向いている

サービスとサポート体制の違い

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パーソナルジムのサポート

トレーナーが常に付き添い、フォームや回数など細かく指導

✅ モチベーション維持や正しい方法を継続できる仕組み

✅ ウェア・タオル・シューズ貸出ありで手ぶら通いOK（店舗による）

✅ 食事管理アプリやLINEでのサポートも充実

フィットネスジムのサポート

✅ トレーナーは常駐していないか、時間帯によっては不在

✅ 器具の使い方程度は教えてもらえるが、詳しいメニュー指導は基本なし

✅ モチベーション維持や継続には自分の管理が必要

利用コストの違い

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パーソナルジムの料金

✅ 1回あたりの単価が高め（1回7,000円〜15,000円が相場）

✅ 完全予約制のため、希望日時が取りづらいことも

✅ トレーニング・食事管理・生活習慣サポートが一体化した価値あるサービス

フィットネスジムの料金

✅ 月額5,000円〜10,000円程度が主流

✅ 24時間営業のジムも多く、通いやすい

✅ 費用を抑えてトレーニングを続けたい方におすすめ

トレーニング環境の違い

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パーソナルジムの環境

✅ プライベート空間で周囲を気にせず集中できる

✅ 完全個室の店舗もあり、静かで落ち着いた雰囲気

✅ 一部店舗では半個室のため、気になる方は事前確認を

フィットネスジムの環境

✅ 多くの人が利用するため、賑やかで活気がある

✅ 混雑時はマシンの待ち時間が発生することも

✅ 周りの目が気になる初心者にはハードルを感じやすい

まとめ：自分に合ったジムを選ぼう

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今回は「パーソナルジムとフィットネスジムの違い」について解説しました。

結論としては、以下のような選び方がおすすめです‼️

✅ 初心者・短期間で結果を出したい方 → パーソナルジム

✅ ある程度自分でトレーニングできる方 → フィットネスジム

例えば、最初はパーソナルジムで正しいフォームや食事管理を学び、自信がついたらフィットネスジムに切り替えるというのも効果的な方法です。

ジム選びは、ライフスタイルや目的、予算に合わせた判断が大切です。BEYOND平塚店では、初めての方でも安心して始められる環境を整えています。ぜひ一度、無料体験トレーニングにお越しください！

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プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

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・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

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BEYOND平塚店公式Instagram

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