平塚市のパーソナルジム|【公式】BEYOND平塚店

【ダイエットの秋!寒い時期こそパーソナルジムへ行こう!】BEYOND平塚店のコース内容✨

皆様こんにちは!

BEYOND平塚店、トレーナーの長尾です🔥

今年も10月に入り、あっという間に秋の季節がやってきましたね🍁🍂

徐々に寒くなってくるこの時期は特に

家にいることが多くなって徐々に太っていくのが心配…

なんて方も多いと思います👀

なのでこの寒くなってきた時期だからこそ、パーソナルジムへ行って “ダイエットの秋” に取り組むのはいかがでしょうか💪

今回はパーソナルジムBEYOND平塚店トレーナー長尾が、当店のコース内容についてご紹介し、それぞれのコースがどんな方におすすめかを解説しちゃいます!!👏

目的に合わせた豊富なコース内容


パーソナルジムBEYOND平塚店には、回数券に合わせて食事管理がついた “ライフプランニングコース” と回数券のみの “回数券コース” がございます。それぞれのコースの特色を見ていきましょう👀

・ライフプランニングコース

こちらはトレーニングに加えて食事管理をしながらボディメイクに取り組むコースになります💪

コース期間内では特に食事をコントロールする上での基礎を学ぶことができ、ダイエットの習慣作りの第一歩としてはベストなプランです

コース期間を経て、体型・健康を維持するための食事管理も身に付けることができます✨

パーソナルジムBEYOND平塚店では、食事管理を毎日LINEでやり取りすることができます。食事についての些細な悩みにもお答えいたしますのでご安心くださいませ🙌

LINEでの食事管理の様子についてはこちらの記事を参考にしてください

▶ https://beyond-hiratsuka.com/news/2023/3415/

・回数券コース

こちらはトレーニングを通して運動習慣を身に付けるプランになります💪

特にパーソナルジムBEYOND平塚店では、ライフプランニングコースにて食事コントロールをマスターした後に、回数券コースに移行して運動習慣の継続を図る方がとても多いです😉

ライフプランニングコースがおすすめなのはこんな人!


ここでは食事管理付きのライフプランニングコースが、どんな目的・目標をもった方におすすめなのかを見ていきましょう👀

・いつまでに痩せたい!という目標がある方

消費カロリー > 摂取カロリー

ダイエットではこのカロリーの収支バランスを徹底する必要があります🔥

そこで重要になってくるのが食事管理です🍽

一日の消費カロリー、摂取カロリーを計算して食事をコントロールすることで、計画的にダイエットに取り組むことができます!

結婚式やイベントなどで明確にダイエットの時期が決まっている方に最適です✨

・食べることが好きな方

ダイエットしたいけど食事を我慢するのはちょっと…

そういう方がほとんどだと思います😅

ですがご安心ください!

パーソナルジムBEYOND平塚店では、食事を我慢することをお勧めしていません😎

特にダイエットにおいては一日三食をしっかり食べることも重要になってきます!

食事を摂りながらも、無理なく健康的な食事内容でダイエットに取り組みたい人にとてもおすすめのプランです✨

・自己流のダイエットで失敗した方

ダイエットの失敗原因の大半が、間違った食事コントロールによるダイエットを実践していたことによるものです😅

自己流でダイエットをして一時的に結果は出たけど、そのあとリバウンドしてしまった…という方はいませんか?

自己流ダイエット(過度な食事制限)

体重低下↓↓

脂肪と共に筋肉量も低下↓↓

基礎代謝低下↓↓

食事をエネルギーに変換できず

体脂肪として身体に蓄積

体重増加・リバウンド

これが、リバウンドまでの代表的な流れです😱

そういう人こそ!!

ライフプランニングコースで正しい食事コントロールでのダイエット方法を覚えて、効率よく痩せていきながらリバウンドしない身体を作っていきましょう💪

回数券がおすすめなのはこんな方!


ここではセッションのみの回数券コースが、どんな目的・目標をもった方におすすめなのかを解説します💪

・ライフプランニングコースが終了した方

ライフプランニングコースを期間を終えた後、食事コントロールの術を身に付けて今後の食事管理に活かせたとしても、運動習慣がなくなってしまうと筋力・体力が徐々に低下していってしまいます…😅

ライフプランニングコースで正しい食事管理の習慣がついたら、回数券コースに移行して運動習慣を継続していくのがベストです🔥

“正しい食事コントロール”“トレーニングによる適度な運動”習慣化が、今後の体型・健康維持に大きく貢献すること間違いなしです!👍

・正しいトレーニング方法を学びたい方

コロナ禍を経て、昔よりも総合ジムや24hジムに通っている方々も最近は増えていますが

自分に合ったトレーニングのやり方がわからない

という方も多いのではないでしょうか🤔

そういう方は、まずはプロのトレーナーから正しいトレーニング方法を学ぶことがおすすめです✨

パーソナルジムで正しいトレーニング方法を学び、日々通われているジムで実践していくことで、トレーニングの質の向上を図ることができます!!💪

・姿勢改善したい方

デスクワークや立ち仕事、いずれにしても同じ姿勢でいることが多いと、姿勢が悪化していきがちです😢

また、スマホを触る機会も多く、首・方・背中・腰と…丸まってしまっている方が多いと思います🤔

これは偏った姿勢でいることが多いと、特に身体の背面の筋肉が徐々に低下していることが原因なのです😂

なので身体の背面の筋肉を鍛えてあげることで姿勢は改善され、今後の姿勢保持にも貢献します!

ダイエットしたい…筋肉をつけたいという明確な目標はないけど姿勢は気になっているという方に、回数券コースはおすすめなプランになります✨

姿勢を改善すると、睡眠の質や代謝の向上にもつながります!!

・競技のパフォーマンスを向上させたい方

趣味でスポーツをする習慣がある方は、回数券コースがおすすめです💪

正しいウエイトトレーニングをすることで、日々の運動のパフォーマンスの向上が期待できます🔥

また、怪我のリスクも低減できるので、いつまでも健康的な身体で運動習慣を継続することができます!✨


トレーナー長尾

▼この記事の著者

長尾大佑 Daisuke Nagao

・臨床工学技士

・ダイエット初心者のトレーニングからトレーニング上級者まで、幅広いニーズに特化したトレーナー。

📷Instagramはこちら➡️https://instagram.com/dain_fitness?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

体験トレーニング無料キャンペーン中!!


平塚在住の皆様!

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております!!

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴


平塚駅北口から徒歩5分

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします!

他にも、、、

・入会金無料

コンテスト入賞者が指導

シャワールーム、アメニティ完備

ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意(手ぶらで通えます!)

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram


https://instagram.com/beyond.hiratsuka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら!!

トレーニング方法

店舗の日常

お客様のトレーニング風景

ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥


こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です!

レベルの高いトレーニング食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ!

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

お知らせ一覧へ戻る

電話アイコン 046・23・2323 LINEアイコン お問い合わせ メールアイコン お問い合わせ
このサイト経由のお問い合わせで 入会金50,000円が無料
紙飛行機アイコン WEB予約 電話アイコン 電話予約はこちら
FOLLOW PAGE TOP