皆様こんにちは！

BEYOND平塚店、トレーナーの長尾です🔥

今年も10月に入り、あっという間に秋の季節がやってきましたね🍁🍂

徐々に寒くなってくるこの時期は特に

なんて方も多いと思います👀

なのでこの寒くなってきた時期だからこそ、パーソナルジムへ行って “ダイエットの秋” に取り組むのはいかがでしょうか💪

今回はパーソナルジムBEYOND平塚店トレーナー長尾が、当店のコース内容についてご紹介し、それぞれのコースがどんな方におすすめかを解説しちゃいます！！👏

目的に合わせた豊富なコース内容

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パーソナルジムBEYOND平塚店には、回数券に合わせて食事管理がついた “ライフプランニングコース” と回数券のみの “回数券コース” がございます。それぞれのコースの特色を見ていきましょう👀

・ライフプランニングコース

こちらはトレーニングに加えて食事管理をしながらボディメイクに取り組むコースになります💪

コース期間内では特に食事をコントロールする上での基礎を学ぶことができ、ダイエットの習慣作りの第一歩としてはベストなプランです✨

パーソナルジムBEYOND平塚店では、食事管理を毎日LINEでやり取りすることができます。食事についての些細な悩みにもお答えいたしますのでご安心くださいませ🙌

LINEでの食事管理の様子についてはこちらの記事を参考にしてください

▶ https://beyond-hiratsuka.com/news/2023/3415/

・回数券コース

こちらはトレーニングを通して運動習慣を身に付けるプランになります💪

特にパーソナルジムBEYOND平塚店では、ライフプランニングコースにて食事コントロールをマスターした後に、回数券コースに移行して運動習慣の継続を図る方がとても多いです😉

ライフプランニングコースがおすすめなのはこんな人！

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ここでは食事管理付きのライフプランニングコースが、どんな目的・目標をもった方におすすめなのかを見ていきましょう👀

・いつまでに痩せたい！という目標がある方

消費カロリー　＞　摂取カロリー

ダイエットではこのカロリーの収支バランスを徹底する必要があります🔥

そこで重要になってくるのが食事管理です🍽

一日の消費カロリー、摂取カロリーを計算して食事をコントロールすることで、計画的にダイエットに取り組むことができます！

・食べることが好きな方

そういう方がほとんどだと思います😅

ですがご安心ください！

パーソナルジムBEYOND平塚店では、食事を我慢することをお勧めしていません😎

特にダイエットにおいては一日三食をしっかり食べることも重要になってきます！

食事を摂りながらも、無理なく健康的な食事内容でダイエットに取り組みたい人にとてもおすすめのプランです✨

・自己流のダイエットで失敗した方

ダイエットの失敗原因の大半が、間違った食事コントロールによるダイエットを実践していたことによるものです😅

自己流でダイエットをして一時的に結果は出たけど、そのあとリバウンドしてしまった…という方はいませんか？

自己流ダイエット（過度な食事制限）

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体重低下↓↓

脂肪と共に筋肉量も低下↓↓

⬇

基礎代謝低下↓↓

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食事をエネルギーに変換できず

体脂肪として身体に蓄積

⬇

体重増加・リバウンド

これが、リバウンドまでの代表的な流れです😱

そういう人こそ！！

ライフプランニングコースで正しい食事コントロールでのダイエット方法を覚えて、効率よく痩せていきながらリバウンドしない身体を作っていきましょう💪

回数券がおすすめなのはこんな方！

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ここではセッションのみの回数券コースが、どんな目的・目標をもった方におすすめなのかを解説します💪

・ライフプランニングコースが終了した方

ライフプランニングコースを期間を終えた後、食事コントロールの術を身に付けて今後の食事管理に活かせたとしても、運動習慣がなくなってしまうと筋力・体力が徐々に低下していってしまいます…😅

“正しい食事コントロール” と “トレーニングによる適度な運動” の習慣化が、今後の体型・健康維持に大きく貢献すること間違いなしです！👍

・正しいトレーニング方法を学びたい方

コロナ禍を経て、昔よりも総合ジムや24hジムに通っている方々も最近は増えていますが

という方も多いのではないでしょうか🤔

そういう方は、まずはプロのトレーナーから正しいトレーニング方法を学ぶことがおすすめです✨

パーソナルジムで正しいトレーニング方法を学び、日々通われているジムで実践していくことで、トレーニングの質の向上を図ることができます！！💪

・姿勢改善したい方

デスクワークや立ち仕事、いずれにしても同じ姿勢でいることが多いと、姿勢が悪化していきがちです😢

また、スマホを触る機会も多く、首・方・背中・腰と…丸まってしまっている方が多いと思います🤔

これは偏った姿勢でいることが多いと、特に身体の背面の筋肉が徐々に低下していることが原因なのです😂

なので身体の背面の筋肉を鍛えてあげることで姿勢は改善され、今後の姿勢保持にも貢献します！

ダイエットしたい…筋肉をつけたいという明確な目標はないけど姿勢は気になっているという方に、回数券コースはおすすめなプランになります✨

・競技のパフォーマンスを向上させたい方

趣味でスポーツをする習慣がある方は、回数券コースがおすすめです💪

正しいウエイトトレーニングをすることで、日々の運動のパフォーマンスの向上が期待できます🔥

また、怪我のリスクも低減できるので、いつまでも健康的な身体で運動習慣を継続することができます！✨

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体験トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://instagram.com/beyond.hiratsuka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️