平塚市のパーソナルジム|【公式】BEYOND平塚店

【姿勢美人になろう✨】ボディメイクの第一歩!平塚のパーソナルジムで、姿勢改善◎

皆さん、こんにちは!

パーソナルジムBEYOND平塚店の丸山です🙆‍♂️

今回は、パーソナルジムに通われるお客様の中でも、悩みで非常に多い「姿勢改善」について

お話ししていきます❗️

普段の姿勢や日常生活で悩みを抱えている方は、必見です!✨👀

あなたの姿勢はどれかな??


皆さんは、自分の姿勢を気にされたことはありますか?鏡🪞の前で立ってみたり、写真撮影📸した時に確認してみたり…

今回は特徴と、姿勢不良による日常への悪影響😱を解説します!🔍

女性に多い姿勢💁‍♀️

女性に多くみられる姿勢というのがこちら‼️

こちらの姿勢の特徴は骨盤前傾背筋やお尻の筋力の低下により、もも前やふくらはぎの張りや発達、腰への負担が大きいです!😫

立ち仕事をされている方にも非常に多い姿勢です!足が浮腫みやすい人なんかは、この姿勢かもしれませんね!

デスクワークの方に多いお姿勢💻

こちらの姿勢はデスクワークで1日中座りっぱなどから、ストレートネックや巻き肩、膝痛など発症しやすいです😥

日本人の大半の姿勢はこちらと言われています❗️

隣の人も、この姿勢かも😱

理想の姿勢はこちら

こちらが理想とされる綺麗な姿勢です!背筋もまっすぐで、身長も高く見えますよね👀

姿勢が綺麗だと、どこか自信に満ち溢れて見えますね!!✨

姿勢不良がもたらす悪影響とは…


日常生活への様々な不調

姿勢が悪い状態での家事やお仕事、日常生活で体の節々に負担をかけることになります❗️

運動していないのに、普段から膝や腰が痛い🤔」なんて事、ありませんか?

また、姿勢が悪いと血流の流れも悪くなるため、冷え性や倦怠感、疲労感にも影響してきます🚨

見た目が悪く…

先ほど、「あなたの姿勢はどれかな?」でお手本の写真を見てもらいましたが、見た目にも大きく影響してきます!

想像してみましょう❗️💡

TVに出ている綺麗な女優さんの、まっすぐな正しい姿勢と、猫背や膝が曲がった姿勢を…

どちらの方がぱっと見「綺麗!✨😳」となるかは、簡単ですよね!

トレーニングやダイエットの悪影響に😱

スクワットをした時に膝を痛めたことがある!💦

そうなんです!

姿勢不良の状態でのトレーニングは、正しく体を動かすことが難しく、怪我に繋がる可能性『大』❗️

しかも!

ダイエットにも影響が出てきてしまいます!

トレーニングは、ダイエットを効率良く進めていく上では重要です☝️

上記でも述べたように、怪我に繋がったりしたダイエットどころではないですよね😭

正しい姿勢を手に入れることのメリット🤩


正しい姿勢を手に入れると、どんな良いことがあるでしょうかー?😊

日常生活の不調がなくなり、絶好調に!

姿勢が良い」=体に変な負担をかけることなく、血流の促進にもなるため、体の不調や悩みの改善につながっていきます‼️

肩こりや腰痛の改善、再発防止になるなんて凄くないですか😳

美しい姿勢で、美しい見た目を🥹

人は視覚から得る情報の割合が約8割と言われています!

ということは”美しい姿勢”は重要になってきますね!

自身でも姿勢不良の時と変化後、ビフォーアフターで見比べてみることで成功体験ができ、【自分に自信】を持つこともできますよ!✨

正しい姿勢→ボディメイクで結果を✨

正しい姿勢でトレーニングやダイエットを行うことで、健康的に効率良く、安心して進めることができます❗️😊

姿勢改善、どう始めたらいいの?


何から始めればいいんだろう?一人じゃ体の変化がわからない…

そう思ったらパーソナルジムBEYOND平塚店へGO❗️💨

現状の姿勢チェック

まず初めに、現状の姿勢を写真撮影し、一緒に確認していきます👀

「○○の筋肉が凝り固まっているせいで姿勢が…ホニャララ🤔」や「○○の筋肉量が低いからですね!ここをしっかりトレーニングをしていきましょう!」の様なアドバイスをしていきます!

筋肉をほぐしたり、動かしてみたり…

凝り固まっている筋肉をほぐして怪我の予防や血流改善したり…

関節を動かして可動域を広げたり!

トレーニングで姿勢改善!

「姿勢改善」に向けたトレーニング🔥

実際にダンベルやマシンを使い、マンツーマンで追い込んでいきますよ!😚

どこでも簡単にできるストレッチを紹介!

姿勢改善にもストレッチは非常に重要です!✨

ジムでのトレーニングに加え、日頃からストレッチをしていくと、より効果をしっかり出せていきますよ🤩

お家でもできるようにレクチャーしていきます💪

いかがでしたでしょうか?

パーソナルジムBEYOND平塚店ではダイエットや筋肉増量だけでなく、姿勢改善にも力を入れています🔥

一度、体験トレーニングにお越しくださいませ💁‍♂️💁‍♀️

トレーナー丸山

▼この記事の著者

丸山健太 Kenta Maruyama

・NESTA PFT取得トレーナー

・老若男女、運動初心者から上級者まで様々なニーズに対応できる、エネルギッシュなトレーナー

📷Instagramはこちら

➡️https://instagram.com/0097_mr?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

体験トレーニング無料キャンペーン中!!


平塚在住の皆様!

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております!!

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴


平塚駅北口から徒歩5分

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします!

他にも、、、

・入会金無料

コンテスト入賞者が指導

シャワールーム、アメニティ完備

ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意(手ぶらで通えます!)

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram


➡️https://instagram.com/beyond.hiratsuka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら!!

トレーニング方法

店舗の日常

お客様のトレーニング風景

ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥


➡️https://youtube.com/watch?v=cVvM3jkAOpY%3Ffeature%3Doembed

こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です!

レベルの高いトレーニング食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ!

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

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