2ヶ月で劇的ダイエット⁉️その秘訣とは👀

皆様こんにちは！

BEYOND平塚店、トレーナーの長尾です🔥

現在パーソナルジムBEYOND平塚店に通っていただいているお客様が

初めての運動と食事管理で素晴らしい結果を出すことに成功しました👀

今回はパーソナルジムBEYOND平塚店のトレーナー長尾が、実際に通っていただいているお客様の2ヶ月間でのダイエットの成果についてご紹介しますね✨

ダイエットに成功した50代女性のお客様✨️

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・2ヶ月間のダイエットの成果

食事管理2ヵ月間付きのコースにご入会いただいた50代女性の体組成計の変化を見ていきましょう👀✨️

左側が体験トレーニングでご来店の際に測定したもの、右側が食事管理を終えたタイミングで測定したものになります😊

「体重」でみると2.6㎏のダイエットに成功‼️

といたいところですが「脂肪量」をご覧ください💡

なんと4.6㎏減らすことができました‼️‼️

そして「筋肉量」は1.7㎏増えてメリハリ感や姿勢にも大きな変化がありました👍

ズバリ、“生活習慣” の見直しです😎

特に運動と食事習慣でアプローチしました🔥

　

・運動習慣の確保

こちらのお客様はデスクワークで車通勤、休みの日はお家で過ごす…

パーソナルジムでのトレーニングはもちろんのこと、運動経験は一切ありませんでした💦

それでも目標の体重や体型に向けて一歩踏み出し、休日や仕事終わりの時間を活用して

週1以上の運動習慣の確保に成功💪

そして活動量を増やすことができて脂肪燃焼や基礎代謝の向上を図ることができました💡

　

・食事習慣の見直し

実は数十年間…朝ごはんを食べれていませんでした😰

そして一日を通して食事量もカロリー的には低い日もあったんです🤔

パーソナルジムBEYOND平塚店での食事管理を通して

　・朝食の確保

　・本人に適した栄養バランスとカロリーを設定

できることから少しずつ見直していったことで1ヶ月目からも素晴らしい結果も出し、2ヵ月で計画的かつ効率的なダイエットに成功しました‼️

成功の秘訣とは⁉️

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・正しいトレーニングと習慣作り

そういった方が実際に多くいます🧐

トレーニングで痩せるには、“正しいフォーム” と “習慣作り” が大事になります💡

これにより姿勢の改善や効率よく筋肉もついて基礎代謝量も上がることで

痩せることはもちろんのこと、 “太りにくい身体” にも貢献していきます🔥

トレーニングのやり方がわからない、一人じゃ続けられないと悩んでいるそこのあなた🫵

ぜひ一度パーソナルジムBEYOND平塚店に足を運んでみてください👣

無料体験トレーニングも実施中です！

気になる方はぜひ一度お問い合わせください🙌

　

・健康的な食事習慣の確保

よくダイエットでは糖質を抜く、食事を減らすといったことをしてしまう人がいます💦

今すぐやめましょう！

一日三食、自分にあった栄養やカロリー設定

これらがダイエットにおいて必要不可欠であり、健康的な食事習慣に繋がります💡′-

自分にあったカロリーや食事の取り方が分からない人も多いですよね😅

そういう方こそぜひ一度パーソナルジムBEYOND平塚店のトレーナーにご相談ください‼️

無料体験トレーニングでは体組成計の結果とカウンセリングを通して、必要な摂取カロリーや不足している栄養素、これからのダイエットに必要な食事習慣を知ることができます👍

BEYOND平塚店が目指すダイエットとは🤔

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・無理のない健康的なダイエット

パーソナルジムBEYONDでは

・その人の目標や運動レベルにあったトレーニング種目の提案

・ライフスタイルに合わせた運動&食事習慣の確保

・個人に合わせた正しい知識で行う食事管理

プロのトレーナーだからこそできる、皆様それぞれに合った方法で

“無理のない健康的なダイエット”

を目指しております！

　

・ダイエットのその先

健康的なダイエットや目標の達成に加えて、パーソナルジムBEYONDでは

“一生モノの知識と習慣の形成”

も目指しています✨️

ボディメイク、健康や体型の維持には、運動量や食事習慣の継続はなくてはならないものであり

一生寄り添っていくもの！と言っても過言ではありません🤔

正しい知識と習慣を身に付けることで、健康的で理想の身体やリバウンドしない身体を作っていくことができます💡

ぜひパーソナルジムBEYOND平塚店で、目標達成や一生モノの知識と習慣作りを目指してみませんか☺️

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体験トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://instagram.com/beyond.hiratsuka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️