皆様こんにちは🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の小川です🥊

暖かい日が続き、春の訪れを感じますね☺️

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

今回はパーソナルジムBEYOND平塚店のメリットについてお話ししたいと思います🙌

運動初心者こそパーソナルジムがおすすめ！メリットをいくつか紹介します！

運動初心者にとって、どのようにトレーニングを始めたら良いか。マシンをどのように使ったら良いのか🤔

また、独自のトレーニングで怪我をしないか😖など、多くの疑問や不安が生じがちです🤯

そんな運動初心者にパーソナルジムがおすすめされる理由をいくつか挙げていきます💡

1.安全なトレーニングの基礎を学べる

運動初心者にとって最も重要なのは、怪我をせずに正しくトレーニングを行うことです💪

パーソナルジムBEYOND平塚店のトレーナーは、正しいフォームやトレーニングのやり方を一から丁寧に指導いたします😌

なので、安全で効果的なトレーニング方法を身につけることができ、自信を持って運動を続けることが可能になります☝️

2. 専門的な指導とサポート

パーソナルジムBEYOND平塚店では、パーソナルトレーナーの専門資格や医療従事者資格を持った、経験豊富なトレーナーがあらゆる観点からマンツーマンで指導します😊

適切なフォームでの運動は怪我のリスクを減らし、トレーニングの効果を最大化します🔥

また、モチベーションの維持や食事に関するアドバイスも含め、トレーニングだけでなく生活全般にわたってサポートいたします💡

3.一人一人に合わせたプログラム

パーソナルジムBEYOND平塚店の最大のメリットは、トレーナーがお客様一人一人の目的、体力、健康状態に合わせたトレーニングプログラムを組んでくれる点にあります💡

体重減少、筋力アップ、体形維持など、目的は人それぞれです☝️

一人一人のニーズに応えるカスタマイズされたプランにより、効率的かつ効果的に目標達成を目指せます‼️

運動初心者でも無理なくトレーニングを始めることができ、徐々に身体能力を高めていくことができます🤲

4.モチベーションの維持

運動を始めることはできても、続けることは難しいものです😔

特に運動初心者の場合、成果がすぐには見えにくいことからモチベーションが低下しやすいです🥲

私達は、無理のない適切な目標設定とポジティブな声かけを通じて、長期的にトレーニングを続けられるようモチベーションを支えます😄

5.生活スタイルの改善

パーソナルジムBEYOND平塚店ではトレーニングだけでなく、食生活や生活習慣についてのアドバイスも受けることができます💡

バランスの取れた食事や十分な休息など、トレーニングの効果を最大限に引き出すための知識も身につけられ

ただ単に体を動かすことだけではなく、健康的な生活が手に入ります😌

6.時間の有効活用

お仕事や家事など、多忙な日常の中で運動時間を確保するのは簡単ではありません💧

ですが、予約制で効率的にトレーニングを行えるため、限られた時間の中でも最大限の効果を得ることができます☺️

運動初心者がボディメイクをするのには、多くの障壁が存在します🌀

しかし、パーソナルジムBEYOND平塚店なら、専門的な指導の下で安全で効果的に短時間でトレーニングを始めることができます☝️

一人一人に合わせたトレーニングメニューを組むため、運動が苦手な人でも楽しく続けられます😆

7.結果へのコミット

専門的な知識を持つトレーナーのもと、トレーニングや食事指導を受けることで、高い確率で目標達成が見込めます🔥

パーソナルジムで運動をすると体に起こる変化とは？

筋トレを定期的に行うことで、体には様々な変化が起こります👀

ただ見た目が良くなるだけではなく、健康面での変化も大きいです😌

筋トレによる体の変化をいくつか挙げていきます💡

1. 筋肉量の増加

最も明らかな変化の一つは、筋肉量の増加です💪

筋トレは筋繊維に負荷をかけることで、その回復過程で筋肉が増強され、太く、強くなります🔥

これは「筋肥大」と呼ばれ、見た目にも筋肉が発達していることがわかるようになります✨

2. 体脂肪の減少

筋肉量が増えると、基礎代謝率が上昇します⤴️

基礎代謝とは、体が生命活動のために消費するエネルギーのことで、この数値が高いほど体は休んでいる時も多くのカロリーを消費します🔥

その結果、体脂肪が減少しやすくなります‼️

3. 姿勢の改善

筋トレによって背中や腹部、肩の筋肉が強化されると、自然と正しい姿勢を保ちやすくなります✨

特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多い人にとって、姿勢の改善は肩こりや腰痛の軽減にもつながります💡

5. 心臓血管系の健康

筋トレは心臓にとっても良い運動です🫀

定期的な筋トレは、血圧を下げる効果があり、筋トレによって血流が改善されることで、心臓病のリスクを減少させることができます🤲

6. メンタルヘルスの向上

筋トレはストレスの軽減や不安の緩和、自尊心の向上、うつ症状の緩和にも効果があるとされています💡

運動することでエンドルフィン（幸福感を感じさせるホルモン）の分泌が促され、これがポジティブなメンタルにつながります🤩

7. 日常生活の質の向上

筋トレによる筋力の向上は、日常生活での動作を楽にします🙂

例えば🧐

重いものを持ち上げる力がつく、階段を上がるのが楽になる、長時間立っていても疲れにくくなるなど生活の質が向上します😌

まとめ

パーソナルジムは、目標に合わせたトレーニングや専門的なサポート、柔軟なスケジュール、プライベートな空間、そして結果がでるといった多くのメリットがあります💡

健康でバランスの取れた生活を送るための強力なサポートとなります😌

目標に真剣に取り組みたい方にとって、パーソナルジムBEYOND平塚店は間違いなくあなたにとって最大の味方になります‼️

少しでも気になった方は是非、BEYOND平塚店へお越しください😊✨

体験トレーニング無料キャンペーン中！！

---

平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

---

平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

---

https://instagram.com/beyond.hiratsuka?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

---

こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

BEYOND平塚店トレーナー

皆様のご来店をお待ちしております！！