皆様こんにちは！

BEYOND平塚店、トレーナーの長尾です🔥

連日猛暑が続いていますね🥵

その中、初めてのジムでトレーニングを始めようと一歩踏み出す人も多いです✨

初めてであれば、パーソナルトレーニングから始めないともったいないです💡

今回はパーソルジムBEYOND平塚店のトレーナー長尾が、まずはパーソナルトレーニングから始めないともったいないのはなぜか、パーソナルジムのメリットについて紹介します💁

初ジムで起こりがちな『もったいないこと３選』😱

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パーソナルジムに勤めるプロのトレーナーも、テレビで有名なマッチョさんも皆初めてのジムで色々な経験をしてきています💦

その中でも初めてのジムで起こりがちな『もったいないこと』について紹介しますね👀

・身体の動かし方がわからない🤔

初めてのジムという方でまず起こりがちなのが…

初めての環境で様々なマシンを目の前にしているのですから当然です😅

色々なマシンに触れても、初めてだと結局身体の動かし方がわからない、どこの筋肉に効いているかわからない…となり、結局マシンには触れず有酸素運動だけになったり💦いつしか通わなくなってしまう方を多く見てきました😅

せっかくトレーニングを始めようと思ったのに、こうなってしまうともったいないですね🤔

・身体を痛めてしまう😭

身体を痛めてしまう…

これが一番怖いですね💦

ジムに行くと、同じようにトレーニングをしている人の動きや某YouTuberの動画を参考にして身体を動かす方もいると思います👀

ですがそれは見たものをなんとなく真似ているだけで、効果の出るトレーニングができているかはまた別問題です🤔

そしてありがちなのが『腰』や『肩』、『膝』などの重要な関節を痛めてしまうこと😅

一度ひどく痛めてしまうとトレーニングはもちろん、仕事や生活をする上での日常動作にも影響が出ます💦

これはとてももったいないですし、せっかく始めたトレーニングに挫折するきっかけにもなりかねないです😱

・見た目に変化が出ない😂

トレーニングを始めて、一番嬉しいときの一つが『見た目に変化』が出たときですね✨

ですが、闇雲なトレーニングですと一年続けていても見た目に思い描いていた変化が出ない方も多くいます💦

様々な背景や原因が考えられますが、『正しく筋肉を動かせていない』『目的の筋肉を鍛えられていない』なども大きな要因になりがちです！

以上３点のもったいないあるあるがありますので、初めてのトレーニングを始める場合はパーソナルジムでのトレーニングから始めるのがとても有効です！

パーソナルトレーニングから始める３つのメリット🌟

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始めてのジム…パーソナルトレーニングから始めていくのがおすすめのジムの通い方になります✨

ここではパーソナルジムから始める３つのメリットについてご紹介しますね👀

・自分の身体や目標に合ったトレーニングがわかる💡

パーソナルジムではプロのトレーナーが、皆様の骨格や柔軟性といった『現状の身体』についてや『理想の身体・生活』を考慮して種目を提案します✨

これにより自分に必要なトレーニング種目は何か、自分にどんな動きがあっているのかを把握しながら効率の良いトレーニングをすることができます👍

・正しい技術を習得して今後の運動習慣に活かせる✨

初めてのトレーニングですと『この動きが続けられるか』『一人でできるようになるのか』という不安を抱える方も多いです💦

ですがこれはトレーニングだけでなく、他のスポーツや仕事、あらゆる初めてのことにつきものな不安です。

パーソナルジムで正しい動かし方を習得できれば、将来的にもご自身でジムに通い続けられるようになり、体型維持や更なるボディメイクに向けて運動習慣を継続することができます‼️

運動習慣の継続は、見た目の変化や健康維持に貢献するだけでなく、気持ちもよりポジティブになり良いことばかりです✨

まずはパーソナルジムでトレーニングを始めて、将来の運動習慣につながる正しい動作を身につけていきましょう💡

・身体の変化をより実感できる🤩

パーソナルジムでの『正しいトレーニング』を週2〜のペースで続けていくと、2~3ヶ月で身体の変化が期待できます‼️

実際に当店に通われているお客様を例に、期待できる身体の変化について紹介しますね👀

☝️この方は初めてのパーソナルトレーニングで、最初は身体の動かし方もわからず、始める前はとても不安でいっぱいでした💦

その中でも一歩踏み出すことができて、その後はトレーニングを誰よりも楽しみながら見た目の変化やパフォーマンスの向上も見られています👍

個々の身体の現状や目標に合わせたパーソナルトレーニングから始めることで、これだけの見た目の変化を実感することが期待できます💡

まずはパーソナルトレーニングから始めると、今後のトレーニングも楽しくなること、将来的な運動習慣の継続につながること間違いなしです😎

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体験トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://www.instagram.com/beyond_hiratsuka?igsh=N2t6bW0weDdpeGRr&utm_source=qr

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などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️