皆様こんにちは🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店、トレーナーの長尾です☺️

秋といえば、美味しい食べ物が目白押しの「食欲の秋」ですね🍁
ついつい食べすぎてしまい、そろそろ体重計に乗るのが怖い…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そろそろ痩せなきゃ！と思い至り『平塚　ジム』と検索して調べていくと、パーソナルジムの食事指導を目にした事があると思います💡

そういった不安や疑問がある中でもダイエットを成功させたいという方は必見です‼️

今回はパーソルジムBEYOND平塚店のトレーナー長尾が、パーソナルジムで提供される「食事指導」に焦点を当て、その実態やメリット、そしてBEYOND平塚店での取り組みをご紹介します💡

食事の見直しと運動は、ダイエットやボディメイク成功のカギです🔑

自己流ではなく、プロの指導を受けることで、理想の体型や健康的なライフスタイルを手に入れませんか？

パーソナルジムの食事指導ってどんなもの？

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そもそもダイエットが初めてであったり、パーソナルジムに通われている方が周りにいて話を聞くことがないと、パーソナルジムの食事指導はイメージしにくいかと思います😅

この章ではいわゆるパーソナルジムが提供する『食事指導』がどんなものか、実際そのように提供しているかを紹介します💡

・プロのトレーナーによるボディメイク特化の指導

パーソナルジムで行う「食事指導」というと、「ダイエット目的だけ？」と思われるかもしれません🧐

実際にはただ体重を落とすだけでなく、筋肉を維持しながら健康的に美しくかっこいい体を目指す「ボディメイク」に特化しています💪

他にも健康維持のため、病気の改善のため、自己肯定感を上げるためなど様々なものに貢献します🔥

自己流のいわゆる『食事制限』だと筋肉が落ちて代謝も落ちてしまったり、最初は体重が落ちたのに途中からなかなか変化が出なくなる…リバウンドしてさらにまた太ってしまうという方も少なくありません💦

正しい知識で、確実にダイエットを成功させて理想の自分や生活を手に入れたいという方は、ぜひパーソナルジムの食事指導を検討してみてください😎

・食事指導のやり方例

パーソナルジムによって、食事指導のやり方は様々です💡

今回は平塚のパーソナルジムでよく行われている代表的な食事指導のやり方を２つ紹介しますね🙌

【対面での食事指導】

トレーニングでご来店いただいた際に、トレーナーと対面で食事のお話をするやり方です💡

トレーニングと合わせてトレーナーと直接のやり取りをしながら細かい指導を受けれるのが特徴ですね👀

トレーナーに直接相談することで、食事に関する悩みや疑問を解消しやすく、モチベーションも保ちながら進められます‼️

【LINE・メール等での食事指導】

担当のトレーナーにお食事の内容をLINEやメールで送信し、それに基づいてトレーナーがアドバイスを提供します💡

メッセージのやり取りに加えて、写真を使って食事内容を共有するため、細かい部分まで把握でき、具体的な改善点がわかりやすいのが特徴です👍

という方は少し大変かもしれませんが😅

プロのトレーナーの食事指導を文面上で確認できるので、後で見返しやすいですし今後の食事管理に活かせる知識として定着しやすいのでおすすめです☺️

また、この指導方法は日々の生活に合わせた柔軟なサポートが可能となります✨

パーソナルジムの食事指導のメリット✨

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自己流の食事制限には健康への悪影響やリバウンドなど様々な危険性が秘めています😰

一方、パーソナルジムが提供する食事指導はメリットが盛り沢山です💡

この章ではそれらのメリットについてまとめました！ボディメイク成功の秘訣であるが盛り沢山なのでぜひご覧ください😎

・ダイエットの成功率がアップ

ダイエットで重要な要素が、「運動」と「食事」の2つになります☝️

そしてこの両者の重要性の比率的にはなんと…

運動 3 : 7 食事

と言われるくらいダイエットでは食事が大事になります💡′-

プロのトレーナーによる食事指導があれば、それだけで7割身体がかわると思うとその効果の大きさもイメージしやすいかと思います😎

パーソナルジムの食事指導を行うことで、無駄なく効率的に体型改善を目指すことができるのです☝️

・パーソナルトレーニングとの相乗効果

パーソナルジムで食事指導をするということは、合わせてトレーナーとパーソナルトレーニングをすることがほとんどです💪

食事指導とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、自己流の食事制限やトレーニングよりも消費カロリーが増えて脂肪燃焼効果も高まります🔥

また、食事と運動の両面からアプローチすることで数値や見た目の変化をより実感しやすくなります💡

・トレーナーと二人三脚で頑張れる挫折しにくい環境

初めてのダイエットで不安を抱える人や、一人で苦悩して挫折してしまったという方も実際に多いです💦

パーソナルジムでの食事指導では食事のことはもちろんのこと、メンタル面のサポートや自分のライフスタイルに合わせた食事を提供してくれます💡′-

決して1人ではありません🙅🏻

トレーナーと二人三脚で食事やトレーニングができるので、目標達成に大きく近づくこと間違いなしです👍

・将来に活かせる知識が身に付く

ダイエット期間中の食事管理はもちろん重要ですが、もしダイエットを無事達成してもまた元の身体に戻ってしまったら意味無いですよね😅

自己流の食事管理だと目標の体重や見た目に一度達成しても、その体型や数値を維持できないことも多いです😰

パーソナルジムの食事指導では正しい知識を身につけることができ、目標達成後も将来的な体型維持にも繋がりやすいです💡′-

リバウンド防止だけでなく、更なるボディメイクにも活かして新しい自分との出会いも目指せます🔥

BEYOND平塚店の実際の食事指導👀

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ここまでパーソナルジムが提供する一般的な食事指導の特徴やメリットについて紹介しました🙌

この章では私たちパーソナジムBEYOND平塚店が皆様に提供している食事指導の実態、ボディメイクの成功だけでなく掲げている目標や実際に通われている方の声についてまとめました！

・対面×LINEのハイブリッド指導

当店ではどの入会コースでも対面での食事のアドバイスは行っております💡′-

コースの中でも食事管理つきのプランになりますと、担当トレーナーとLINEを用いた食事指導も受けることができます✨️

⬆️LINE食事指導の様子⬆️

写真や文章だけでなく、皆様が日常的に活用しやすい食事管理アプリなども活用しながら行うことも多いです💡

アプリなども活用して担当トレーナーに共有することで数値的にも管理することができ、自分でも摂取している栄養素やカロリーを随時確認しやすくなります👍

・無理のない食事プラン設計

無理のない適切な目標設定やカロリー設定を、担当トレーナーと話し合いながら方針を決めていきます☝️

LINEを通した食事管理を実施することで普段の食事内容も細かく把握し、ライフスタイルに合わせた食材選びや各食事の栄養素のアドバイスなどを行っています💡

週末などは上司との飲み会や友人とのお出かけなどがあり、ダイエット中でも出先の食事を楽しみたいという方も多いと思います👀

パーソナルジムBEYOND平塚店ではそういった食事をする際の注意点や前後の食事の配慮についてアドバイスしながらシチュエーションに合わせた食事管理していきますので、無理なく続けられるというお客様の声も多いです😊

・BEYOND平塚店が目指す食事指導とは

パーソナルジムBEYOND平塚店では、トレーニングや食事指導を通してボディメイクの達成はもちろんのこと、生活習慣そのものも改善し、将来がより豊かになることを目指しています🔥

そのために食事指導では皆様がご自身でも食事管理ができるように、そして”一生モノの知識と習慣”を手に入れられるようにLINEや日々のトレーニングを通して全力でサポートしています😎

・食事指導付きプランでご入会されたお客様の声

ダイエットが初めてという方、今まで自己流で上手くいかなかったという方などでも、パーソナルジムBEYOND平塚店には食事管理付きプランでご入会されて素敵な結果を出された方が数多くいます💡

ここでは実際に食事指導付きのプランで通われた方が投稿してくれた口コミをいくつかご紹介しますね✨

まとめ

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ここまで記事をご覧になっていただきありがとうございます✨

食欲の秋の後もどんどん寒くなるとイベントや美味しいものもいっぱい増えてきます😨

今から食事指導を通してダイエットを始めるのも決して遅くはありません🔥

パーソナルジムBEYOND平塚店では、初めての方でも安心して取り組める無料体験トレーニングを実施中です😊

ダイエット成功への第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう🙌

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体験トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://www.instagram.com/beyond_hiratsuka?igsh=N2t6bW0weDdpeGRr&utm_source=qr

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️