皆様こんにちは！！

パーソナルジムBEYOND平塚店、トレーナーの小川です🥊

冬は寒さで外に出るのが億劫になり、運動量が減りがちな季節です😨

しかし、そんな時期だからこそパーソナルジムに通うことが効果的です💡

この記事では、冬にパーソナルジムに通うメリットを3つご紹介します！

冬から始めることで得られる健康的な体と心の変化をぜひ体感してください😊

パーソナルジムで冬太りを防ぎ効果的にダイエット！

冬太りの原因とは？

冬は体温を維持するために基礎代謝が上がりますが、一方で食事量が増えたり運動不足になりやすい時期でもあります💡

特にクリスマスやお正月などカロリーの高い食事を摂取する機会が増えるため、知らず知らずのうちに体重が増えてしまうことも😔

パーソナルジムで冬太り対策を！

パーソナルジムでは専門トレーナーが個々の体質や目標に合わせたプログラムを提供してくれます💡

例えば、脂肪燃焼を目的とした高強度インターバルトレーニング（HIIT）や基礎代謝を上げる筋力トレーニングが効果的です🔥

続けやすい環境が魅力

冬は自宅で運動をするのが難しいこともあります😱

ですが、パーソナルジムという専門的な環境に通うことでモチベーションを維持しやすくなります🤲

寒いからこそ、暖かい室内で計画的にトレーニングができるのは大きなメリットです😌

体調管理で免疫力アップ！　風邪やインフルエンザを予防

冬に免疫力が下がる理由

寒さや乾燥により、冬は免疫力が低下しやすい時期です🤧

また、日照時間が短くなることで体内のビタミンDの生成が減少し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなると言われています🧐

運動がもたらす免疫力向上効果

適度な運動は血流を促進し、免疫細胞が体内を巡りやすくなります🌀

さらに、定期的なトレーニングはホルモンバランスを整える効果があり、ストレス軽減にもつながります😊

パーソナルジムでの安全な運動

冬は寒く、屋外での運動が厳しいため、屋内で安全に運動できるパーソナルジムが最適です😳

パーソナルトレーナーが正しいフォームや負荷を指導するため、無理なく継続することができます🤲

また、適切な栄養指導を受けることで免疫力向上に必要な栄養素をバランスよく摂取できます✨

春に向けて理想の体作りを　スタート！

冬から始める早めの準備がポイント

春になると薄着になる機会が増えますが、冬の間に何も対策をしないと急なダイエットに頼らざるを得なくなります💦

パーソナルジムで冬の間に計画的な体作りを始めておくと、余裕を持って理想の体型に近づけます💪

筋肉量を増やすなら冬がベスト

筋肉量を増やすには時間が必要です🕐

寒い季節は基礎代謝が高くなるため、筋肉を育てやすい時期でもあります🍖

パーソナルジムでは効率よく筋力を増やすトレーニングプランを提案してくれるため、春までにメリハリのある体を手に入れることが可能です✨

継続しやすいサポート体制

パーソナルジムでは、トレーナーが定期的に進捗を確認しながらアドバイスをしてくれるため、挫折しにくい環境が整っています💡

特に冬は一人で頑張るのが難しい時期だからこそ、専門的なサポートが役立ちます🤲

冬にジム通いを始めるのは　未来の自分への最高の投資！

冬にパーソナルジムに通うメリットを3つご紹介しました✨

冬太りの防止、免疫力の向上、春に向けた体作りなど、どれも寒い季節だからこそ得られる恩恵ばかりです‼️

BEYOND平塚店では、あなたの目標に寄り添い、個別のトレーニングプランを提供しています🤲

「今年の冬は新しい自分に出会いたい！」と思ったら、ぜひ一度ご来店をお待ちしております😊

トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://www.instagram.com/beyond_hiratsuka?igsh=N2t6bW0weDdpeGRr&utm_source=qr

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

BEYOND平塚店トレーナー

皆様のご来店をお待ちしております！！