最終更新日：2025年1月19日

皆様こんにちは！

BEYOND平塚店トレーナーの長尾です✨

2025年が始まり、皆様は「理想の自分」に向けてどんな一歩を踏み出せていますか？

私たちBEYOND平塚店では、トレーナーが一人ひとりに寄り添い、健康的で理想的な身体づくりをサポートしています🔥今回ご紹介するのは、昨年からボディメイクに挑戦したお客様の「3ヶ月の劇的な変化」です❗️

週1〜の運動や食事改善を習慣化することで、体組成や見た目にどれほどの変化が生まれるのか｡これを読めば、あなたも「理想の自分」への第一歩を踏み出したくなるはずです😎

【3ヶ月で変わる】ボディメイクの劇的ビフォーアフター事例

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本日紹介するお客様は女性(41歳)の方です🙌

・体組成計で見る3ヶ月の変化

体組成計で見た3ヶ月の変化がこちら💁‍♂️

なんと！

体重：53.4→48.5kg(−4.9kg)

脂肪量：16.2→11.3kg(-4.9kg)

体脂肪率：30.3→23.3%(-7%)

内臓脂肪レベル：4→2

の変化が出ました✨

筋肉量はキープしながら、脂肪のみを落としてボディメイクに成功しました😎

・見た目の変化に驚き❗️生まれ変わったボディライン✨

写真で見た3ヶ月の変化がこちら💁‍♂️

顔まわりや脚がスッキリしたのがわかります❗️

お尻のたるみも解消しヒップアップに成功⤴️

服の上からだと見えにくいですが、二の腕やウエスト周りもスッキリしました✨

加えて姿勢も改善し、以前よりもまっすぐ立てるようになりました👍

【効果実証済み】理想の身体を作るための3つの取り組み💡

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「理想の自分」への第一歩に向けて、ぜひ参考にしてください🙌

・週1〜でもOK！無理なく続けるボディメイクのコツ🏋️

この方は週に1回〜のトレーニング(50分/回)で運動習慣を確保してきました💡

短い時間のトレーニングで効果が出たのは、トレーナーとのパーソナルトレーニングによるものと言えます🔥

BEYOND平塚店ではお客様の姿勢や柔軟性、運動レベルにも合わせてトレーニングを実施していきます☝️

トレーニングの意図もしっかり共有し、トレーナーと二人三脚で目標に向かって頑張ることができました✨

・食事習慣の見直し：健康的な結果を出す秘訣🍽️

朝食もないこともしばしば💦栄養素やカロリーも乱れがちな食事習慣が続いている中、トレーニングと合わせて食事管理も並行してスタート☝️

BEYOND平塚店では、トレーナーとLINEを介して食事管理を行います✉️

栄養素やカロリーの調整だけでなく、ライフスタイルに合わせた食事の取り方や食材選びを行いました🙌

その結果💡食事習慣は大きく改善し、健康的なボディメイクに成功しました👍

BEYOND平塚店では、無理のない健康的な食事管理を行いながら、将来のボディメイクにもつながる習慣づくりを目指せます💪

・無理のない目標設定🔑

BEYOND平塚店では、過度な食事制限や無理な運動強度でのトレーニングは一切致しません🙅‍♂️

体験トレーニング時に確認した理想の身体や生活から見た目や数値の目標を設定します☝️

健康面や継続できる習慣づくりに配慮し、お客様に合わせて食事管理やトレーニングをカスタマイズを行い無理のないボディメイクを実施していきます🔥

3ヶ月間、トレーナーの共に課題と向き合いながら見事に目標達成することができました🙌

【お客様の声】パーソナルトレーニングでの3ヶ月間の効果を語る体験談🗣️

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お客様が投稿してくださった口コミをご紹介します💁‍♂️

あなたもBEYOND平塚店のトレーナーと一緒に、「理想の自分」への第一歩を踏み出してみませんか☺️

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体験トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://www.instagram.com/beyond_hiratsuka?igsh=N2t6bW0weDdpeGRr&utm_source=qr

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️