最終更新日：2025年3月24日

皆様こんにちは！

BEYOND平塚店、トレーナーの長尾です

徐々に暖かくなってきましたね！

「今年の夏こそダイエットを成功させたい！」と考えている方も多いのではないでしょうか？

そんな方にこそ今の時期からのスタートが一番おすすめです

今回はその理由を、パーソナルジムBEYOND平塚店のトレーナー長尾が詳しくご説明します。

ぜひ最後までご覧ください！

夏に向けたダイエットはなぜ今が最適か

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なぜこの春の時期に、夏に向けたダイエットを始めるのが最適かを簡単にご説明します！

・身体作りには3〜4ヶ月必要

細胞の生まれ変わりには、平均で3ヶ月かかると言われています！

週2回のトレーニングや食事改善がダイエットには有効になりますが、慣れるまで少し日にちがかかります…

なので今の時期から取り組むことで、夏に向けて見た目や数値的な変化を大きく期待できます

・減量ペースの考慮

健康的なダイエット幅として　“2ヶ月で現体重からー5%” と言われています！

例えば60kgの方だと2ヶ月で-3kg…1ヶ月で-1.5kgのペースが理想的です

これを大きく超えるようなダイエットやリバウンドや健康リスクが上がるのでお勧めしません

理想的な減量ペースを考慮すると多くの人が3~4ヶ月の期間が必要になるので、この春からダイエットに取り組むことが夏に向けたダイエット成功の秘訣になります✨

ダイエット始めるならパーソナルジムBEYOND平塚店がおすすめ！

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平塚市のパーソナルジムで、初めてのダイエットを成功させたい！夏までに痩せたいという！方はBEYOND平塚店がオススメ✨

・健康的かつ効率的なダイエット！

私たちBEYOND平塚店にトレーナーは、体験トレーニングを通して皆様の現状の身体や悩み、理想の身体をお聞きしながら、個々にあったプログラムを作成します！

健康的なダイエット幅やプロセスだけでなく、皆様のライフスタイルに合わせたトレーニングや食事管理を実施するのが当店の特徴です

無理なく、健康的で効率的なダイエットができます！

・正しい知識と夏以降も続けられる習慣が身につく！

プロのトレーナーが、皆様の目標やライフスタイルに合わせて一緒にダイエットを頑張っていきます

パーソナルジムに通う一定の期間内で効果を出すだけでなく、将来ご自身でも継続できる知識や習慣づくりも目指しています！

夏だけでなく、将来もより豊かになること間違いなしです✨

・お客様紹介

当店で初めてのダイエット、そしてパーソナルジムでにトレーニングや食事管理を行ったお客様をご紹介します！

3ヶ月で脂肪量約-6kgのダイエットをしながら、姿勢改善や将来もご自身で継続できる運動と食事の知識・習慣が身につきました！

現在も更なるボディメイクに向けて頑張っています！

まとめ

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今年の夏こそ理想のボディラインを目指すなら、今がダイエットの始めどきです！

BEYOND平塚店では、皆様の目標達成を全力でサポートいたします。

ぜひ、理想のカラダ作りに向けて一緒に頑張りましょう！

お問い合わせや体験トレーニングのご予約は、【BEYOND平塚店】までお気軽にどうぞ！

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体験トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://www.instagram.com/beyond_hiratsuka?igsh=N2t6bW0weDdpeGRr&utm_source=qr

BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️