最終更新日：2025年6月26日

皆さまこんにちは！！

パーソナルジムBEYOND平塚店、店長の小川です🥊

「パーソナルトレーニングって高そう…」「続けられるか不安…」そんな風に感じていませんか？

最近では、女性のライフスタイルに合わせた柔軟な料金プランや通いやすいパーソナルジムが増えてきており、

以前よりもずっと気軽に始められるようになっています。

この記事では女性が安心して通えるパーソナルトレーニングの料金相場や、ジム選びのポイント、料金に見合っ

た価値について詳しくご紹介します。

「自分に合ったジムを見つけて理想のカラダを手に入れたい！」「生涯健康でいたい」という方は、ぜひ最後ま

でご覧ください。

パーソナルトレーニング料金の相場とその背景

一般的なパーソナルジムの料金体系とは？

パーソナルトレーニングの料金は1回あたり6,000円〜15,000円が相場と言われています。

ただし、地域やジムのブランド力、トレーナーの経験によって差があります。

例えば、都心部では高めの価格設定が多く、地方では比較的リーズナブルな価格で提供されています。

女性が気になる「通いやすさ」と「コストパフォーマンス」

女性にとって料金だけでなく「続けやすさ」や「結果が出るかどうか」も大切なポイントです。

そのため、通いやすい立地やトレーナーとの相性、食事指導の有無など料金以外の付加価値を見極めることが重要です。

なぜパーソナルトレーニングは高いのか？

専属トレーナーによる完全個別対応

パーソナルトレーニングではトレーナーが一人ひとりの体質や目標に合わせてメニューを作成します。

これにより、短期間で効果を感じやすくなります。

特に女性の場合、月経周期やホルモンバランスを考慮したトレーニングが求められるため、きめ細やかな対応が必要です。

マンツーマン指導の質の高さ

集団フィットネスでは味わえない「自分だけの時間」が得られるのがパーソナルトレーニングの魅力です。

フォームのチェックやモチベーション管理など、細やかなフォローが価格に反映されています。

パーソナルトレーニングは本当に高い？コスパで考える価値

ダイエット目的の女性にとっての費用対効果

例えば、3ヶ月でマイナス5kgのダイエットを目指す場合、自己流での挑戦はリバウンドや健康被害のリスクがあります。

一方、パーソナルトレーニングでは計画的かつ安全なアプローチが可能です。

その結果、無駄なサプリやエステにお金をかけるよりもトータルコストが抑えられることがあります。

健康・美容・メンタル面への投資と考える

トレーニングは体型改善だけでなく美肌効果、姿勢改善、ストレス軽減など多くのメリットがあります。

とくに産後の女性や、更年期前後の体調変化に悩む方には、パーソナルなアプローチが有効です。

生活習慣の改善による長期的な健康コストの削減

運動習慣が身につくことで、将来的な医療費や介護リスクの削減にもつながります。

生活習慣病の予防にも効果的で仕事や家事、育児のパフォーマンス向上にもつながるため、長期的な視点で見たときに非常にコストパフォーマンスが高い投資といえます。

女性向けパーソナルトレーニングの特徴とメリット

食事指導付きのプランでリバウンド防止

正しい栄養管理はボディメイクに欠かせません。

女性は特に「無理な食事制限」をしがちですが、プロの指導があることで無理なく継続できる健康的な食生活を習慣化できます。

女性のライフステージごとのサポート

女性は思春期、妊娠・出産、更年期など、ライフステージごとに体の変化が大きくなります。

それぞれの時期に合わせたトレーニングが必要であり、パーソナルトレーナーによる個別対応が重要となります。

ホルモンバランスと運動の関係性

女性ホルモンはメンタルや代謝に大きく影響します。パーソナルトレーニングでは、PMS（月経前症候群）や更年期障害などに対応するための軽負荷トレーニングやストレッチも取り入れられ、身体だけでなく心のケアも期待できます。

忙しい女性こそパーソナルトレーニングで時間効率よくボディメイク

仕事・家事・育児…現代の女性はとにかく忙しい毎日を過ごしています。そんな中で「自分のための時間なんて取れない」と感じている方も多いのではないでしょうか？

実は、そんな方にこそパーソナルトレーニングはぴったりです。

パーソナルトレーニングでは1回あたり約50〜60分という限られた時間の中で、最大限の効果を引き出せるようなプログラムが組まれます。

無駄な有酸素運動やダラダラしたトレーニングは一切なく、1分1秒が結果につながる内容なので、短時間で効率よく理想のカラダに近づけるのです。

また、完全予約制であることが多いため、ジムが混み合うこともなく、トレーニング開始から終了までスムーズに進行。スケジュールが立てやすく、無理なく生活に組み込むことができます。

「時間がないから運動はムリ」と思っていた方こそ、一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。

時間の価値を最大限に活かしながら、美しさと健康を手に入れる近道です。

BEYOND平塚店の料金プランとその魅力

柔軟な料金設定で通いやすい

BEYOND平塚店では回数券制や月額プランなど、目的やライフスタイルに合わせた柔軟な料金設定を採用しています。

例えば、短期集中で結果を出したい方向けの「ダイエットプラン」や、ゆっくり習慣化したい方向けの「継続プラン」などがあります。

無料カウンセリングで不安を解消

初めての方でも安心できるよう、BEYOND平塚店では無料カウンセリングを実施しています。

料金や内容について丁寧に説明し、納得いただいたうえでスタートできる体制が整っています。

トレーニング以外のサポート体制

BEYOND平塚店ではメンタル面や生活習慣のアドバイスも含めたトータルサポートを行っています。

単なる運動指導ではなく、生活全体を見直すことで、より早く理想の身体に近づけるようサポートします。

ビフォーアフターで見る成果の可視化

実際に通われている女性のお客様からは、「体重−5kg・ウエスト−10cm」など目に見える成果が得られたという声が多数寄せられています。

こうした結果を写真で記録することで、モチベーションの維持にもつながります。

パーソナルトレーニングと自己流トレーニングの違いとは？

自己流でトレーニングを始めたけれど、なかなか効果が出ない…そんな悩みを抱える女性は少なくありません。

自己流では、正しいフォームが身についていなかったり、筋肉のバランスを崩してしまうリスクもあります。

反対に、パーソナルトレーニングではプロの目線で自分に最適なメニューを提案してもらえるため、効率的かつ安全に結果を出すことができます。

また、トレーナーによる継続的なモチベーション管理があることで、

「今日は疲れているからサボろうかな…」といった気持ちも乗り越えやすくなります。

ダイエットやボディメイクを本気で考えるなら、最初から正しい方法で取り組むことが結果への近道です。

自分に合ったパーソナルジムを見つけるためのチェックポイント

数あるパーソナルジムの中から、どこを選べば良いのか迷ってしまう方も多いはず。

特に女性がジム選びで後悔しないためには、以下のポイントを確認するのがおすすめです。

料金の明確さと柔軟性プラン内容がわかりやすく、途中での変更や休会など柔軟に対応してもらえるかも大切です。

アクセスと通いやすさ駅から近い、駐車場がある、営業時間が自分のライフスタイルに合っているなど、通いやすい環境かどうかも長続きの鍵になります。

体験・カウンセリングの充実度初回の無料体験やカウンセリングで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認するのも非常に重要です。

自分に合ったジムを選ぶことで、継続のしやすさや成果の出方が大きく変わってきます。焦らず、じっくり比較検討することが成功の秘訣です。

初心者でも安心！手ぶらで通えるパーソナルジム

ウェアやシューズのレンタルがあるジムなら、仕事帰りや買い物ついでにも気軽に通えます。

初心者でも安心して始められる環境が整っています。

よくある質問とその回答

Q1.トレーニング初心者ですが、ついていけるか不安です

A1. 初心者の方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。個々のレベルに合わせて無理のないメニューを組むため、安心してスタートできます。

Q2.子供がいて通えるか不安です

A2. 時間帯によってはお子様連れOKの対応も可能です。

予約時にご相談いただければ、最適な時間をご案内いたします。

Q3.食事指導はどのような内容ですか

A3. 一人ひとりの生活リズムや嗜好に合わせたオーダーメイドのアドバイスを行っています。制限ではなく「習慣化」を重視しています。

Q4.料金は途中で変更できますか

A4. ライフスタイルや目標の変化に応じて、途中でプランの変更も可能です。無理なく継続できる環境を整えています。

Q5.トレーナーとの相性が合わなかった場合どうなりますか

A5. トレーナー変更にも柔軟に対応しております。お気軽にご相談ください。

まとめ：料金だけで選ばない、あなたに合ったパーソナルジムを

トータルの価値で選ぶのが賢い選択

料金はもちろん重要ですが、それ以上に「自分に合っているか」「安心して通えるか」が大切です。

カウンセリングや体験トレーニングを活用して、自分に最適なジムを見つけましょう。

BEYOND平塚店で理想のカラダを手に入れよう

もしあなたが、「変わりたい」と思っているなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。

BEYOND平塚店では、あなたの目的やライフスタイルに寄り添った最適なプランをご提案いたします。

今なら期間限定でお得なキャンペーンも実施中。まずはお気軽にお問い合わせ・カウンセリング予約から始めてみてください。

トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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https://www.instagram.com/beyond_hiratsuka?igsh=N2t6bW0weDdpeGRr&utm_source=qr

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体験トレーニングイメージムービー🎥

こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

BEYOND平塚店トレーナー

皆様のご来店をお待ちしております！！