最終更新日：2025年8月18日

皆さまこんにちは！！

パーソナルジムBEYOND平塚店、店長の小川です🥊

平塚市でパーソナルジムを探している方の中には、

「ダイエットだけでなく、肩こりや腰痛などの身体の不調も改善したい」と考えている方も多いのではないでしょうか。

実は整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、見た目の変化だけでなく体の機能改善まで同時に叶えることができます。

この記事では、整体とパーソナルトレーニングの違いと効果、平塚市でのおすすめの選び方、そしてBEYOND平塚店の特徴まで徹底解説します。

整体とパーソナルトレーニングの違いとは？

整体とは何をするもの？

整体は主に、体の歪みや筋肉のこわばりを整える手技療法です。

姿勢の崩れや関節の可動域制限、慢性的なコリや痛みの改善を目的に行われます。

・姿勢の改善

・肩こりや腰痛の軽減

・血行促進

といった効果が期待できます。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで運動指導を行うサービスです。

筋力アップ、脂肪燃焼、ボディメイクなどを目的に、科学的根拠に基づいたメニューを提供します。

・筋肉量アップ

・基礎代謝向上

・ダイエットやボディメイク

2つを組み合わせるメリット

整体で「整える」トレーニングで「鍛える」

この組み合わせにより、正しい姿勢や動きを身につけた状態で効率的に運動ができ、怪我予防や不調改善にもつながります。

平塚市で整体とパーソナルトレーニングを選ぶポイント

資格や実績の有無を確認する

整体は民間資格が多く、パーソナルトレーナーも資格の有無はさまざまです。

解剖学や運動生理学の知識があるトレーナーを選ぶことで、安全で効果的な指導を受けられます。

目的に合わせたプランがあるか

・ダイエット重視なのか

・姿勢改善が目的なのか

・スポーツパフォーマンス向上なのか

目的によって必要なアプローチが異なるため、カウンセリングで柔軟に対応してくれる店舗が望ましいです。

アクセスと通いやすさ

平塚市内でも、平塚駅近くや駐車場完備の施設は通いやすさが大きなメリット。

継続が成果につながるため、アクセスは非常に重要なポイントです。

整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた効果

姿勢改善とダイエットの同時達成

猫背や反り腰など、姿勢の崩れはダイエット効率を下げる原因の一つです。

整体で土台を整えたうえでトレーニングを行うことで、運動効果が飛躍的に向上します。

慢性的な痛みの軽減

腰痛や肩こりは筋肉のバランス不良や関節可動域の制限が原因で起こることが多いです。

整体で可動域を広げ、トレーニングで支える筋肉を強化することで、痛みの根本改善が可能になります。

リバウンドしにくい体づくり

整体だけでは筋力はつかず、トレーニングだけでは体の歪みが残る場合があります。

両方を行うことで、代謝が高く、姿勢が安定した太りにくい体を手に入れられます。

さらに深掘り！整体とパーソナルトレーニングの相乗効果

整体とパーソナルトレーニングを組み合わせる最大のメリットは「体の土台を整えながら、効率よく鍛えられる」ことにあります。

どちらか片方だけでは得られない効果を、両方同時に進めることで大きな成果につなげられます。

例えば、デスクワークで固まった肩周りや骨盤の歪みは、整体で可動域を広げることが可能です。

その状態でパーソナルトレーニングを行うと、正しいフォームで動けるため狙った筋肉にしっかり負荷がかかり、トレーニング効率が一気に上がります。

整体だけだと足りない理由

整体は体の不調改善や姿勢矯正には効果的ですが、「筋力を維持・向上させる」ことは得意ではありません。

筋力が不足していると、せっかく整えた姿勢も時間が経てば元に戻ってしまいます。

また、代謝が低いままだと体脂肪が減りにくく、ダイエット効果も限定的です。

そのため、筋力アップや代謝向上のためのトレーニングは必須です。

パーソナルトレーニングだけだと足りない理由

一方、筋トレだけに集中してしまうと、姿勢の歪みや関節の硬さが残ったまま負荷をかけることになり、怪我やパフォーマンス低下の原因になります。

特に、腰痛持ちの方や猫背の方は、フォームが崩れやすく本来鍛えたい筋肉をうまく使えないケースもあります。

整体で体を整えた上で行うトレーニングは、正しいフォームでの運動を可能にし、怪我予防にもつながります。

平塚市で整体×パーソナルトレーニングを受けるべき人

次のような悩みを持つ方には、この組み合わせがおすすめです。

・ダイエットしてもリバウンドしてしまう

・姿勢が悪く見た目が老けて見える

・肩こりや腰痛が慢性的にある

・運動初心者でフォームに自信がない

・健康診断の数値を改善したい

これらの課題は、整体で「体の歪みや可動域」を整え、パーソナルトレーニングで「筋肉・代謝・体型」を改善することで解決可能です。

BEYOND平塚店が整体的な視点も取り入れる理由

BEYOND平塚店では、ただ重いものを持ち上げるだけのトレーニングは行いません。

姿勢や動作の癖を分析し、整体的なアプローチで「体を正しい状態に整えてから」負荷をかけます。

そのため、初めて来店される方には以下のようなステップを踏みます。

1.カウンセリングで不調や生活習慣をヒアリング

2.姿勢チェックと可動域テスト

3.軽い整体的ストレッチや動的ウォームアップで体を整える

4.目的に合わせたトレーニングを実施

この流れにより、怪我のリスクを抑えつつ効率的に結果を出すことが可能になります。

平塚市でおすすめの整体×BEYOND平塚店

資格保有＆大会実績のあるトレーナー

BEYOND平塚店のトレーナーは、解剖学や栄養学の知識を持ち、フィットネス大会での実績も多数。

体の不調改善からボディメイクまで幅広く対応できます。

初心者・女性も安心の指導

フォームや姿勢のチェックを徹底し、怪我を防ぎながら効率よく鍛えられます。

「運動が苦手」「初めてジムに通う」という方も安心です。

食事指導とアフターサポート

過度な食事制限ではなく、継続できる栄養バランスの整え方を指導。

LINEなどでのサポートも充実しています。

料金とプラン

入会金無料＆回数券制

BEYOND平塚店は入会金が無料。

自分のペースで通える回数券制なので、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

目的別コース

・ダイエット集中コース

・姿勢改善＆ボディメイクコース

・筋力アップコース

他のジムとの比較ポイント

・勧誘なしの体験トレーニング

・平塚駅徒歩4分の好立地

・Google口コミで高評価多数

実際のお客様の変化（事例）

事例①

40代女性 / 姿勢改善＆ダイエット

猫背と反り腰があり、腰痛が慢性的。整体的なストレッチで骨盤位置を修正し、体幹部を鍛えるメニューを継続。

結果、3か月で体重-6kg、腰痛もほぼ消失。姿勢改善で見た目年齢も若返ったと周囲から言われるようになった。

事例②

30代男性 / 肩こり改善＆筋力アップ

デスクワーク中心で肩こりがひどく、運動習慣なし。整体で肩甲骨周りの可動域を広げ、ベンチプレスや懸垂で上半身の筋力を強化。

2か月で肩こりが解消し、ベンチプレスは40kgから70kgまでアップ。

平塚市でのジム選びの注意点

「平塚市 パーソナルジム」や「整体 パーソナルトレーニング」で検索すると、多くの店舗がヒットしますが、選び方を間違えると効果が半減してしまう可能性があります。

選ぶ際は以下のポイントを必ずチェックしましょう。

・整体の知識を持ったトレーナーがいるか

・栄養指導や食事管理があるか

・アクセスが良く通いやすいか

・口コミや実績があるか

・強引な勧誘がないか

BEYOND平塚店は、このすべてを満たしています。

特に平塚駅徒歩4分という立地は、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄れる利便性があります。

料金以上の価値がある理由

BEYOND平塚店の魅力は、入会金無料＆回数券制という通いやすい料金体系にあります。

多くのジムでは高額な入会金や月会費がかかりますが、BEYONDは必要な分だけ購入できるため、無駄な費用が発生しません。

さらに、体験トレーニングでは無理な勧誘は一切なし。

安心して自分に合うかどうか試せます。

体験から始めるのがおすすめ

整体やパーソナルトレーニングは、それぞれの手法や効果に違いがあります。特に初めての方は「自分に合うのかな？」と不安に感じることもあるでしょう。そんなときは、まず体験コースを利用してみるのが一番です。

BEYOND平塚店では、整体的な視点を取り入れた姿勢チェックや可動域の確認、そしてあなたの目的に合わせたパーソナルトレーニングを一度に体験できます。平塚市内でも数少ない「整える＋鍛える」の両面からサポートできるジムなので、他との違いをすぐに実感できるはずです。

また、体験時には食事や生活習慣についてのアドバイスも受けられます。これにより、単に運動するだけではなく、日常生活から体質改善につなげられるのが大きな魅力です。

もし平塚市で本気で体を変えたいと考えているなら、「整体×パーソナルトレーニング」の組み合わせは非常におすすめです。まずはお気軽にBEYOND平塚店の体験トレーニングで、その効果を体感してみてください。

BEYOND平塚店ではトレーニング初心者からアスリート志向の方まで幅広く対応できる環境が整っています。器具の使い方やフォームはもちろん、日々のモチベーション管理までしっかりサポート。平塚市で「結果」と「安心感」の両方を求める方にぴったりのジムです。

まとめ

整体とパーソナルトレーニングの組み合わせは、

・見た目の変化

・姿勢改善

・健康増進

・不調の改善

を同時に叶える、まさに最強のアプローチです。

平塚市でパーソナルジムを探しているなら、整体的視点も持つBEYOND平塚店を一度体験してみてください。

あなたの体と人生を変えるきっかけになるはずです。

トレーニング無料キャンペーン中！！

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平塚在住の皆様！

BEYOND平塚店では体験トレーニングを無料で行なっております！！

プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND平塚店にお越しください🙌

パーソナルジムBEYOND平塚店の特徴

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平塚駅北口から徒歩5分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND平塚店ならではのポイントが盛りだくさんです✨

BEYOND平塚店公式Instagram

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BEYOND平塚店公式Instagramはこちら！！

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

体験トレーニングイメージムービー🎥

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こちら、姉妹店のBEYOND藤沢店の体験トレーニングの紹介動画です！

レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

BEYOND平塚店トレーナー

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皆様のご来店をお待ちしております！！